夏季孩子这个症状是情绪发出的求救信号，你知道吗？
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最近你和孩子是否遭遇下面类似的情形？如果没有，那么该庆幸你家孩子与众不同。
→情境1：
“气死了，这孩子不开空调的时候不愿吃饭，不仅摔碗，还咬了我一口”，街上遇到了一位见过几次面的妈妈，这位妈妈委屈地顿了顿，“我一气之下也不做饭，两个人（母女俩）已经吃了一天的饼干……”
我差点笑出声来，这位妈妈够有个性！
“我就不明白了，一个孩子怎么有这么大的火气？”我看着这位妈妈额前的汗水，以及跟在她身后的小女孩，孩子额前的刘海都被汗水浸湿了，小脸蛋通红。
→情境2：
晚饭后，一位爸爸跟儿子出外回到家，爸爸让儿子独自玩一会，他给儿子准备洗澡的衣物。儿子扯着嗓子说想吃冰淇淋，在洗手间放洗澡水的爸爸有点恼，因为自己已经汗流浃背，那边忙着在洗手间折腾，这边儿子又在催，爸爸有点手忙脚乱，故意不理会儿子。
儿子自己搬来小板凳，踮着脚丫开冰箱，一不小心把冰箱里一打鸡蛋拖在地上了，在惊慌中手里的冰淇淋也“啪嗒”掉地上。儿子干脆躺鸡蛋和冰淇淋上崩溃大哭，汗水眼泪跟冰淇淋鸡蛋和在了一起……
→情境3：
周末的中午，小J在客厅玩玩具，妈妈在厨房做饭。小J突然嚎啕大哭，妈妈吓了一跳，赶紧奔到客厅，小J脸上淌着汗，手指狠狠地挠头，还气得扔玩具，一问才知道小J是因为玩具总是不听使唤而生气。妈妈让小J进厨房帮忙，却被气鼓鼓地回绝。窗外，热气腾腾。
夏天，孩子情绪的求救信号你懂吗？
美国爱荷华州立大学心理学家Craig A. Anderson曾经有过一项针对高温天气与情绪崩溃方面的研究，具体结论来自《高温与暴力》（Heat and Violence）一文。尤其是夏天降临，炎热的天气会提高孩子的攻击性，最终便是情绪崩溃。
文中最典型的例子是，如果一些孩子在炎热天气里打棒球，当气温陡升32℃，研究人员发现孩子身体平均被球击中的次数也抖增，有图为证（图里还有其他温度下孩子平均被球击中的次数）：
研究人员曾经通过对美国某个片区的幼儿园和学校孩子的打架事件的统计，他们发现，孩子们发生在天气炎热的夏季打架数量为全年之最，导致伤害的严重性程度也为全年之最。
2013年，《大众科学》也有一项国人在上海交大进行的研究，研究不同气温环境下人的情绪波动。实验人员设置了三种温度，分别是低17°C、适中21°C和热28°C。结果标明，高温下人的幸福感最低，并且消极情绪明显，容易陷入紧张和愤怒情绪，当环境为适中的温度，正面情绪最好。
所以，气温与孩子的攻击性和情绪崩溃正相关，气温越高，孩子们的攻击行为越多，情绪越容易进入崩溃状态，男孩子尤其明显。所以，父母该理解孩子们在炎热天气里脾气更焦躁是正常的。
高温具体如何影响孩子情绪？
夏季高温导致的不良情绪在心理学上被人称为“夏季情感障碍综合征”。不仅是孩子，大人同样会受影响的一种情绪反应。这是因为高温影响人体下丘脑的情绪调节中枢，另外由于孩子的情绪调解能力较弱，更容易表现为情绪失控。比如常表现为大喊大叫、不耐烦、摔踩玩具、打人咬人等攻击行为、不听说教、竭斯底里哭闹、地上打滚……总言之，孩子进入夏天，脾气突然变差了。
另外，夏季容易雷雨天气，常表现为雷雨前的低压，加拿大科学家通过道路事故与低压关系的研究表明，低压也容易让孩子心情焦躁不安、容易有冲动行为。如果再加上高温，毫无疑问对一个孩子情绪的影响会更加负面。
那么，父母该如何应对“夏季情感障碍综合征”的孩子？
1、多带孩子接触大自然
林荫的公园或城市森林区为最佳的选择。这些地方能给孩子带来巨大的舒适感。如果遇上天气晴朗更好了。因为晴朗的光照会带来孩子体内血清素水平的变化，能让大脑产生放松感。难怪在阴凉阴凉的树荫下远望万里晴空，或者站立在凉风袅袅的阳光沙滩能让人心情舒畅。
2、每天多洗1~2次澡
家里开空调的可以替代频繁的洗澡，因为洗澡能让人体降温，给孩子带来心情舒畅，但太低温又会带来反效果，所以夏天开空调不宜过于低温。国外幼儿专家一般推荐26°C，如果考虑到宝宝夜间睡眠，并且空调没老化，可以适当调高。另外日夜开空调会导致室内空气浑浊，对儿童成长不利，所以白天可以适当关闭空调，如果太热，可以让适当次数的洗澡代替。
当然，高温虽然对孩子的情绪有影响，但最根本的还是一个孩子的情绪调节能力决定外显情绪。有些性情好、有耐心的孩子大多数情况下还是会保持理性情绪的。
有朋友生了一个好脾性的女儿。某年夏天，我们一大群人聚在她家吃西瓜。当时天气32°C，并且正巧他们小区修电线，空调和风扇都用不了，热得我们差点因为一件小事吵架。而她的女儿，一个3岁的小女孩，脸上不仅有西瓜汁，还有汗水。小女孩啃一下西瓜，舔一下淌嘴边的汗水，哼一句歌儿；而同时在场的另外一位小男孩，5岁，不是抱怨西瓜籽太多就是抱怨西瓜切得太大，最后气呼呼地扔下西瓜说不吃了。
教孩子认识情绪，是个不错的疏导方法
情绪有时就像黑漆漆山洞里滑溜溜的物体，当你清楚目睹它是一条蛇的时候，你反而没那么害怕了，因为你能躲避。认识情绪也是同样的道理。
儿子很小时，有一次突然跟我说：“妈妈，我生气了。”
“哦？”我没问为什么他会生气，而是问：“你觉得生气是什么感觉？”
儿子想了想跟我说：“生气就像冒烟的感觉。”
“那你觉得一个人冒烟好不好？”
儿子摇头：“不好，冒烟太丑了。”
“那你还生气吗？”
儿子笑着摇头。
相信这方法对你们也有用，试试看？
本文关键字：高温与情绪、夏季情感障碍综合征、情绪调节、儿童心理、幼儿教育、家庭早教
作者：小黄妈，心理咨询师、二胎妈妈、阅遍各路育儿知识、死磕正统亲子心理学、从儿子的故事书模仿来的漫画。周一~周五分享原创的“读书心得”和“育儿经验”。
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