如何轻松培养孩子好习惯？一个心理实验提出了超好的点子！
你可能平时没留意的好帮手。
某一天，我在餐厅里吃饭，突然在吵嚷嚷中听到一个稚嫩清脆的声音：“超人很爱吃番茄，我也要吃番茄，我要吃很多很多的番茄……”
我转过头，发现是一位5，6岁大的小男孩，正抓着一颗颗小番茄往嘴巴里塞。
这时他的妈妈说：“好棒！我家宝贝一定会成为超人的！”
我笑了，因为我突然想起了Brian Wansink的“超级英雄”实验。
▲“超级英雄”实验
美国饮食心理与行为学家Brian Wansink曾经把一群小朋友邀请到实验室。我们知道，相比起苹果，大部分小朋友更爱吃盐炸薯条。所以在这个实验里，实验人员在小朋友面前摆上了生苹果条和盐炸薯条，让小朋友自由选择吃哪一种，结果只有9%的小朋友自动选择了吃健康的生苹果条。
在第二轮中，研究者给小朋友展示了12个动画片里的超级英雄，有大力水手、蜘蛛侠、蝙蝠侠、超人……等，接着又问这些小朋友：“你觉得超人会吃哪种食物？”结果，选择健康的生苹果条的小朋友的人数陡升了36%。
▲为什么“超级英雄”有助于培养孩子的好习惯？
上面一些小朋友行为转变的背后，其实是光环效应在起重要作用。因为超级英雄已经在小朋友内心建立了美好的形象，他们是正义的、助人为乐的、健康的、积极乐观的……在这些积极品质的影响下，小朋友趋向于认同这些超级英雄在其他方面也是积极和健康的，所以超人爱吃健康的苹果也就自然而然了。除此之外，还有爱屋及乌的心理在背后起作用。
美国社会心理学家Clayton. Hilmert曾经做过一项研究，他给一些孩子播放一曲音乐，并且跟孩子们说，某某老师，比如Lily老师也非常喜爱这曲音乐，值得一提的是，Lily老师是孩子们最喜爱的老师，结果很多孩子都对这一曲音乐表达了高度的评价和喜欢之情。
当研究者播放另一曲差不多的音乐时，跟孩子们说，某位老师比如David老师也很喜欢这曲音乐，David在孩子们心中的形象劣质斑斑，被无数孩子讨厌，这些孩子统一对这曲音乐表达了消极的评价。
所以，在孩子们面前，超级英雄喜欢的那些食物，或拥有的良好品质，甚至是一般的行为习惯，也常常会被这些孩子高度评价，甚至引起孩子的模仿，因为孩子们想成为他们心中的超级英雄的“模样”，所以超级英雄的一些言行举止或行为习惯会被孩子们学习。父母如果想让小朋友养成一些良好的行为习惯，可以让孩子们的超级英雄来帮忙：
比如，“你看，大力水手助人为乐，他扶起了一位摔倒的小朋友，你如果看到有小朋友摔倒应该怎么办？”
比如，“蜘蛛侠每天都刷牙，他还爱用蓝色的牙刷，你要不要试试呢？”
又比如，“蝙蝠侠很勇敢，你看看他也很爱阅读，要不我们现在看看书？”
……如果小朋友是某个动画片英雄的超级粉，Ta一定会积极地做出行动。
▲两种日常生活中的“超级英雄”
除了电视里的“超级英雄”，还有两种日常生活中的“超级英雄”，也将有助于培养孩子的好习惯：
1、孩子“崇拜”的某位小朋友
记得有一次，我带几位小朋友到家里附近的一个小公园玩耍。天气很热，刚好遇到了一个西瓜摊，几位小朋友一人拿了一块吃。没多久，一个小不点小男娃把西瓜皮丢在了地上。正当我想提醒他时，他已经把地上的西瓜皮拿了起来。因为他看见他最“崇拜”的小哥哥把西瓜皮丢进了垃圾桶，小哥哥玩积木机器人玩具超棒，小男娃经常围着他转，也非常喜爱模仿小哥哥的言行举止。这一刻，当他看见小哥哥把西瓜皮丢进了垃圾桶，他也模仿着把西瓜皮丢进了垃圾桶。
在一些小朋友眼里，他们“崇拜”的某位大孩子常常是“权威”，所以当大孩子做出一些举动，他们便视为行为的“标准”，一旦发现自己的行为跟对方不一样，便会迅速调整自己的行为，变为跟对方一样。这在心理学上也叫“认同”。
2、孩子尊重的某位老师或成年人
有一位读者妈妈，曾经跟我分享过一个小故事。她的儿子很喜欢他的外公。外公有个好习惯，就是每次看完书都会把放得乱乱的书本叠整齐，放在书桌的一角，最后还要用手指轻轻地抚平书的卷页。小朋友也学得有模有样，每次看完故事绘本，也总会学外公的样子，把绘本摆放得整整齐齐。
难怪玛丽亚.蒙台梭利说，“儿童是一个热情的观察者，他特别容易被成人的行为所吸引，进而模仿他们”。对于孩子们崇拜或尊重的某位成年人更要重视。不过，这种“超级英雄”的崇拜模仿下，也容易带来不妥，倘若孩子眼里的那位“超级英雄”做出了不恰当的行为或错误的举动，孩子很可能也会模仿。
一位小侄子，他幼儿园里有一位非常有趣的男老师，因为这位有趣的老师不仅会讲有趣的童话故事，还会变魔术，但是他有个坏毛病，就是喜欢在上课时在小朋友面前挖鼻。侄子便学到了，不仅玩玩具时挖鼻，吃饭时也挖鼻，睡觉也挖鼻……被他爸爸批评时，小男孩一本正经地说：“懂挖鼻就能讲童话，也能变魔术，酷酷的李老师就是这样！”
看看，你家孩子心里也有“超级英雄”吗？
（完）
【幼儿说】：作者是黄杏贞，心理咨询师、二胎妈妈，专注早期教育与成长，只分享科学、有价值的知识。
您可能喜欢的内容（点击查看）：
↓↓↓↓
点击左下角“原文链接”，帮你了解更多有关【幼儿说】。