快睡了，小女孩被妈妈催促去刷牙。孩子磨磨蹭蹭，跑到玩具箱翻找了一会，找到了一卷米黄色的胶布，撕下长长的一段后，竟然贴到了自己嘴巴上。妈妈困惑问：“为什么把嘴巴封上了？”小女孩说：“牙齿不见了，就不用刷牙了。”孩子的妈妈很困惑：“对大人来说很简单的刷牙，为什么孩子却避之唯恐不及呢？”
经常也有爸爸妈妈留言，说他们家的小朋友不爱刷牙，不是磨蹭就是各种借口，有时还要发脾气，让大人们头痛至极。想起了美国心理学家爱德华·德西的自我决定论，德西先生认为，利用孩子的自主感、归属感和胜任感，能帮助孩子的外部动力向内部动力转化。自主感，就是孩子意识到有意义，认同自己需要采取行动的价值，具备主动性；归属感就是孩子的行为，能让孩子感觉自己没有被他人排斥在外，他们是归属于某个人际圈的；胜利感就是孩子采取的行为以及带来的结果，能让孩子感觉到自己能胜任，有成就感。
基于这些角度，父母该如何鼓励孩子养成刷牙习惯呢？下面是一些过来人父母的成功方法，看下面哪个合适你家孩子？
1、利用“隔壁人家饭菜香”效应
A妈妈家，小女孩一开始很不喜欢刷牙。小女孩平时非常喜欢动画片汪汪队，据说有一集说的是一头大鲸鱼的牙齿被木头塞住了，很不舒服，狗狗们用大牙刷和绳子把木头清理掉了。看完后，小女孩若有所思，对妈妈说“我要刷牙”，然后就走进洗手间刷牙了。
受孩子行为的启发，这位妈妈马上买了几本与刷牙有关的绘本回家，一段时间讲一本……就这样，孩子的刷牙习惯就慢慢养成了。
有句俗语叫做“隔壁人家饭菜香”，无论爸爸妈妈平时如何苦口婆心地劝说“刷牙有多重要”，常常没用，有时孩子从其他途径获取的信息更有说服力。
2、充分利用“同伴效应”
B妈妈家，小男孩也是不喜欢刷牙。暑假时，妈妈带孩子到亲戚家玩半个月。亲戚家刚好有个差不多年龄的小姐姐，小女孩刷牙很认真，还收藏了好几根漂亮的新牙刷。第一次在别人家刷牙时，小男孩收到了小姐姐送的一根可爱的小牙刷，还被很热情地“邀请”一起刷。
在小朋友的陪伴下，小男孩坚持刷了半个月，习惯就这样养成了。小男孩回到自己家后，刷牙的习惯也没落下，变得就像穿衣穿鞋般自然了。
3、安排一个容易记住的“触发器”
C妈妈，“洗澡时刷牙”是她和女儿的一个小约定。放洗澡水时，妈妈会帮孩子准备牙刷杯子，挤牙膏，然后摆在一个红色箭头图案下方。这个红色箭头，是妈妈和孩子做亲子手工时一起做的，后来妈妈提议可以贴在厕所作自我提醒。所以，每次进洗手间洗澡，听到水龙头哗哗的流水声，孩子就开始拎起牙刷刷牙。
这种“触发器”的做法，背后是巴甫洛夫的操作条件反射原理。狗狗饥饿时，研究者端出食物，还晃动摇铃；养成习惯后，狗狗只是听到铃声就流口水。所以，在洗手间里，洗澡和水声，也可以成为触发孩子刷牙的环境条件。
有些家庭固定在晚饭后鼓励孩子刷牙，这种做法也是可以的，晚饭结束成为孩子的刷牙“触发器”。所以，父母们可以多尝试，找到孩子容易接受的“触发器”。
4、给孩子适当的选择
D爸爸，他家的小男孩也不喜欢刷牙，但当他发现孩子凡是有决定权时，做事情特别积极。所以，这位爸爸灵光乍现，把孩子旧的牙刷杯子丢弃，鼓励孩子选择喜欢的刷牙工具。并且父子俩还约定，每三个月换一次。这种做法大大提高了孩子的积极性，慢慢地，孩子刷牙的习惯就这样养成了。
这种做法是帮助孩子获得适当的“自主感”。例如父母可以让孩子选择使用什么图案的杯子刷牙，或使用什么颜色的牙刷……适当的自主选择，能帮助孩子提高动力。可是，为了避免“多则乱”或不必要的矛盾，建议爸妈们给孩子提供“二选一”的方案。
5、制造仪式感：记录孩子的进步
E妈妈，她家的小男孩虽然已经上小学，但也很抗拒刷牙。妈妈有一天发现，孩子很在意仪式：例如爸爸答应他买了什么玩具，孩子会用拼音记录在本子上；例如老师称赞他扫地干净，他也会记录在本子上，给自己画一朵小红花。
鉴于此，妈妈在孩子的本子上，画了一个简单的小表格。每当孩子稍微认真地刷牙，妈妈就在表格打一个小红勾。当小红勾积累到10个时，孩子还得到奖励——印有孩子喜欢的某个动画片的卡通图案的牙刷或牙膏。受满满的成就感驱动，孩子刷牙的习惯就养成了。
孩子习惯的养成，父母需要足够的耐心
幼儿说常见很多家庭对孩子缺乏基本的耐心，有时孩子坚持了几天有些懈怠了，父母就放任不管了。其实这些父母的表现，反映了他们对习惯养成认识不足。伦敦大学有调查表明，孩子平均每养成一个习惯，需要66天。下面是孩子们在这66天中的变化细节，希望能帮助父母们有一个更正确的培养孩子良好习惯的认知：
阶段一：1-7天，反抗期。孩子一开始可能受新奇驱动，积极性不错，可是2，3天后，孩子可能就开始抗拒。
阶段二：7-21天，不稳定期。孩子有时很认真，有时很马虎，有时干脆拒绝。
阶段三：21-90天，已经开始步入正轨，孩子的习惯慢慢养成，坚持就是胜利。
难怪人们常常说，养孩子就像养花，你不懂花的品类、喜好、生长规律，你怎能养好花呢？帮孩子养成刷牙习惯，也是如此。
（完）