很多父母抱怨孩子专注力差。
一个小男孩在客厅玩积木玩具，才过了一分钟，妈妈发现孩子不见了，回来后满嘴油。
“你去哪里了？为什么满嘴油？”妈妈看着孩子的嘴巴问。
“我和鸡腿亲嘴了，我不要……它一定要亲我……”
妈妈往厨房一看，一只煮熟的鸡，少了一根鸡腿。
妈妈好气又好笑。
问话结束后，孩子也不再玩积木，而是玩电动车了……
这位妈妈说：“我家孩子经常三心两意，我看很多小孩到了上学的年龄，专注力还很差，上课东张西望，阅读一本只有几页的绘本也看不完。有什么办法，可以从小培养孩子的专注力，有没有不会太复杂的方法？”
我想起了心理学家桑德拉·韦因努布博士等人的研究，他们认为，3-5岁，是小朋友“执行功能”快速发展的阶段，7岁后平稳发展。什么是执行功能？孩子对思想和行动进行有意识控制的心理过程，也就是我们平时说的专注力和自控力。意思就是说，随着孩子的年龄增长，大部分孩子的专注力和自控力会越来越好，虽然部分孩子的专注力和自控力即使到了成年还是很差。不过如果你想越早让孩子拥有良好的专注力，避免他们在低龄的学习阶段不会落后，那么就可以从小培养孩子的专注力。
那么，爸妈具体要怎么做呢？推荐四项日常小游戏
简单、有趣味，又能经常玩的四项幼儿日常小游戏，爸妈们赶紧用起来吧：
1、捉迷藏
如果你有陪小娃儿玩捉迷藏的经历，你便知道，有些小娃儿在“倒数”时会偷看，甚至在你还没藏起来时就开始找。这个瞬间就是培养小孩子自控力的契机。除此之外，小娃儿在捂眼睛或趴墙上倒数时，大人可以鼓励他们从细微的声音，例如脚步声等，判断别人的大概方位。
这个过程，就需要孩子细心地聆听，这也是锻炼小娃儿专注力的好机会。如果小娃儿够聪慧，他们还可以通过总结爸妈过去习惯藏身的一些地方，实现快速地判断爸妈的大概藏身地，这也能训练孩子们的记忆力。
2、踢皮球
幼儿说曾经提到，小娃儿4，5岁内常常难以胜任团体的球类活动，例如篮球或足球，因为他们的身体运作系统还不具备高速和高技能的运动。不过小皮球或迷你小足球之类的轻型活动是可以的，小朋友可以在爸妈的引导下，建立简单的玩球规则：
例如A小朋友踢1分钟，B小朋友负责接球或捡球；接着轮到B小朋友踢1分钟，A小朋友负责接球和捡球。在这样的玩球规则下，能较好地培养孩子的自控力和专注力。原因一是小朋友需要等待，这就是自控力；二是小朋友需要注视对方发球，这就是专注力。
3、“反应”小游戏
这种“反应”小游戏，幼儿说曾经专门介绍过。
如果你家小朋友2，3岁，可以玩简单的“反应”小游戏，例如“红绿灯”。如何玩？当妈妈喊“绿灯”，小朋友便动起来；当妈妈喊“红灯”，小朋友便要静止不动。
如果你家小朋友已经4，5岁了，可以玩复杂一些的“反应”小游戏，也可以继续玩“红绿灯”，但可以以相反的方式。如何玩？当妈妈喊“绿灯”，小朋友便要静止不动；当妈妈喊“红灯”，小朋友便动起来。
“反应”小游戏还有很多其他的方式，最常见的有相反物。例如“颜色”游戏，当妈妈念“红”，孩子就要迅速拿出黑色的颜料；又例如“整十”游戏，当妈妈说“10”，孩子就要说“0”，当妈妈说“9”，孩子就要说“1”……爸妈们还可以发挥创造力，经常变换游戏的形式，激发小朋友源源不断的兴趣。
因为这种方式，需要小朋友高度集中注意力和自控力，如果经常玩，就能非常高效地训练小朋友的大脑。
4、抽木块
这个小游戏其实适合2岁以上的小朋友，包括成年人都可以玩。玩法是把木块叠成“高楼”的形状，每三块为一层，层与层之间交错叠放。叠好后，每个人轮流从“高楼”抽木块，被抽掉的木块在“高楼”顶部继续叠加。谁在抽取的过程或继续叠加的过程中，把高楼弄塌了谁就输。
这个游戏非常锻炼小朋友的专注力，只要爸妈们要坚持陪孩子玩。因为小朋友一方面要小心翼翼、动作不能粗重，否则就轻易把“高楼”弄塌；另一方面，小朋友不能东张西望或做其他事情，否则也非常容易就把“高楼”弄塌。
最近，我陪小朋友读书时，读到了一个孩子的专注场景。儿子突然想起了他玩磁铁和指南针的小游戏，便有感而发地说：“妈妈，他的专注力强得就像吸了磁铁一样！”
所以，希望你家小朋友的专注力，优秀得就像吸了磁铁吧！
（完）
【幼儿说】：作者是黄杏贞，幼儿心理科普作家、心理咨询师、二孩妈妈，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。专注早期教育与成长，只分享科学、有价值的知识。