朋友家4岁的小男孩，身体侧躺在沙发上，一边嘴巴咀嚼着食物，一边看电视，有时还忍不住哈哈大笑。奶奶在旁边一勺一勺地往孩子嘴里送食物。突然，孩子一阵剧烈的呛咳……
朋友说，“我家儿子如果在饭桌上与大人吃饭，一顿饭能吃1.5小时，饭桌上的残羹冷渣一直在饭桌上搁置，有时孩子还很挑食。如果孩子提前吃，一边吃一边看电视，孩子什么食物都不拒绝……大人也省心！”
这位妈妈说出了很多家庭让孩子提前单独吃饭的普遍原因。一是为了避免孩子吃饭时间过长，很多家庭喜欢让孩子提前吃；二是孩子一边喂饭一边看电视或玩耍，能免去大人很多沟通唇舌。可是，这种做法是对的吗？
让孩子提前单独进餐，有两个明显的弊端
弊端一，孩子餐桌礼仪的教育缺失
我们知道，孩子提前单独吃饭时，父母或许还没下班。孩子缺乏与他人进餐的机会，孩子可能学不会什么是文明礼貌的进餐方式，未来或许会给他们的人际交往带来负面的影响。
我想起几年前的春节，与我们同桌吃饭的一个小男孩，喜欢用勺子把碗里的饭粒当“子弹”，频繁“轰击”饭桌上的其他孩子。结果，饭桌上的其他孩子不喜欢这小男孩，大人们也不喜欢他，觉得这孩子缺乏教养。这就是餐桌礼仪的教育缺失的后果。
所以，孩子从小，下面这些基本的餐桌礼仪是需要大人教导的：
例如：不能用手抓食物，而是使用筷子或勺子；
例如：不能用筷子反复挑拣食物；
例如：咳嗽或打喷嚏时，不能对着饭菜狂喷；
例如：不能和别人抢食物，而是懂得礼让；
例如：不要往饭碗夹一大堆的食物，到最后却吃不完浪费掉，最好夹少量，吃完再夹；
例如：筷子、勺子有饭粒时，不能直接往菜、肉碟子里夹，而是把上面的饭粒清理干净才夹……
弊端二，孩子容易养成不良的饮食习惯
孩子单独进餐时，一般会看电视或玩玩具，这是普遍存在的状况。这种做法，孩子长期下来会逐渐养成不良的饮食与生活习惯。一边看电视一边吃，非常容易进食过量，孩子未来也会轻易超重；除此之外，一边吃饭一边做别的事情，会养成孩子不专注的做事习惯。当孩子习惯了一直被喂饭，他们也不懂独立进餐，还会妨碍孩子未来进幼儿园后的顺利融入。
所以，一般来说，孩子三岁后，父母就要有意识地让孩子与家人共同进餐了。
相比之下，亲子共餐的好处
除了父母们认为的省心，孩子单独进餐，也是因为很多家长没有意识到陪伴孩子进餐的重要性。亲子共餐为什么重要？
1、亲子共餐，培养亲子情感，孩子情绪发展好
2015年，有一项名叫《儿童饮食调查报告》的研究表明，亲子共餐越多的家庭，孩子和父母的亲子情感往往越融洽，孩子的情绪也偏向于稳定。例如孩子不会一下子情绪崩溃或暴躁不安等，这种表现在长期单独进餐的孩子身上会表现得更多。
2、亲子共餐，孩子的饮食健康一些
正如幼儿说在上面提及的，喂饭常常会喂食过量，孩子也容易养成易胖体质。另外，哈佛医学院的肥胖专家Matthew w . Gillman等人经过研究发现，习惯与家人一起进食的孩子，他们会吃更多的水果和蔬菜，饮食习惯更健康。这大概因为亲子共餐，孩子更容易受大人健康的饮食习惯的影响，相比之下，单独吃饭的孩子更容易食用不健康的食物。
3、亲子共餐，有助于孩子学习到丰富的词汇
倘若一个小朋友从2，3岁起就习惯与家人一起进餐，他们不仅能在饭桌上听到更丰富的词汇，他们从大人的语言与表情配合中，也慢慢地懂得如何更好地使用语言。除此之外，孩子在与大人进餐的过程中，有更多的机会频繁地输出语言，未来这些孩子的语言表达能力也更丰富、更流利。
4、亲子共餐，及时发现孩子成长中的困难
有一位朋友曾经跟我说，小时候，她每一次遇到不开心的事情，总是在吃饭的时候被爸爸一眼看出。所以，吃饭也慢慢地成为她和父母的最佳沟通时间。她说，她的心情从不会轻易让阴霾久留，这大概得益于小时候饭桌上的亲子沟通。明尼苏达大学刚好有类似的研究结论，Dianne neumark等人发现，那些经常与父母进餐的孩子，他们的消极情绪会趋向于更少，心理也更健康。
可是，陪孩子吃饭时，父母别频繁做的一件事
记得董小姐曾经说过，她小时候最害怕与父亲吃饭。为什么？他们家的吃饭时间变成了“批评时刻”，饭桌变成了“批评场所”。很多家庭都是如此，孩子犯了错，一边吃饭一边被批评；孩子学习不理想，一边吃饭一边被念叨……有些大人还喜欢恶狠狠地批评或嘲讽孩子，而不是情绪平静地与孩子沟通。很多这种家庭的孩子不仅害怕吃饭，也轻易地养成了厌食、挑食的习惯。
有句话是这样说的，总有一种陪伴，会习惯成自然，不陪伴，也会习惯成自然。陪孩子吃饭，是你的孩子值得拥有的宝贵时光！