古印度思想家悉达多讲述过这样的一个故事：
有一个人被毒箭射中，别人着急地找医生希望挽救他的生命，但这个人却问一些无关紧要的事情，比如谁射的箭？那个人身高怎么样？对方什么名字？什么肤色？我被哪种箭射的？怎样的弓？怎样的玄？怎样的羽？怎样的毒药？结果这个人因为耽误了求医死去了。
这个人一味地关心无关紧要的事，而忘记了真正重要的事情，这与“专注力缺陷”很相似。被外界的事情吸引了注意力，从而浪费了时间，事情也没做好。番茄工作法的创造者弗朗西斯科·西里洛说过，当你能专注地完成任务，实际上就是在掌控自己的时间和生活，那么你就能获得比别人更大的成功概率。所以专注力能提高人生的成功率。
在专注力方面，牛顿身上有个有趣的故事。话说有一天，一位朋友拜访牛顿，当饭菜都准备好，正要吃饭时，牛顿突然想到什么便奔进了实验室。朋友觉得牛顿很无礼，吃光饭菜后不打招呼就走了。后来，牛顿从实验室走出来，看到了被吃光的饭菜，喃喃自语说：“我还以为我未吃饭呢，原来已经吃过了” ，接着又走进了实验室继续工作。所以，高度的专注力让牛顿成为了杰出的物理学家。
但是，也有人说分心有助于孩子的创造力。在美国密歇根大学认知心理学家Holly White和Priti Shah有关ADHD（“注意缺陷多动障碍”症）与创造力的研究中，发现那些成年以后仍旧有“注意缺陷多动障碍”症的人，创造力优于没有ADHD的人。一位名叫布莱恩.伊诺（Brian Eno）的大师级先锋派音乐人便是这样的传奇例子，这位大师常常被人爆料“专注力糟糕”，他在创造音乐时不是聚精会神，而是随便写一堆卡片，卡片上面也是一些无厘头的文字，例如“做事的顺序”、“强调缺点”……然后抽取任何一张卡片，便根据卡片上的内容创作。让人意外的是，这位大师很多优秀的作品都是通过抽卡片触发灵感的。这便是分心带来的创造力。
但是也有人质疑，当一个人成为大师后，分心才能促进创造力，而一个小孩子肚子里没半点“墨水”，没有知识也没有技能，分心只会让他离成功原来越远。很多心理学家都认同这种说法。当一个孩子因为专注而变得优秀后，专注仍旧对他很重要，但有时分心一下，便能给这个优秀的孩子带来创造力。所以，专注力对一个年幼孩子的成长来说，仍旧很重要。
那么，长期缺乏专注力，会是什么结局？
小时候，我有一位同学，他被老师称为“零关心”，因为没人知道他关心什么。他最大的特征是在上课时眼睛看着老师，脑子却在想着别的事情。有一次，老师让他回答什么叫“先人”，他说“仙人嘛，就是仙女，很漂亮的姐姐……”，引得哄堂大笑。这位“零关心”长大后成为爸爸，听说有一次用自行车载着儿子上街，半路上儿子上厕所，这位“零关心”突然想到什么，便自己骑着自行车跑了，把儿子吓得从此不敢跟他上街。这位“零关心”在他老父亲的帮助下开了一间小商铺，他最大的特征还是人在商铺坐着，脑子却在想着别的事情。他的儿子不得不在一旁“站岗”，以防小偷在“零关心”的眼皮底下作案。
当然，这是一个极端的事例，但也说明了一个事实：缺乏专注力，很可能一事无成。
神经学家Baba Shiv曾经有一项研究，他发现那些注意力差的学生，更容易向舒适、享乐、诱惑屈服。例如，研究者让一群正在学习的孩子选择接下来的项目，在“跑步、看电影”中选择，或在“吃健康蔬菜、可口零食”中选择，注意力弱的孩子往往选择的是“看电影”或“可口零食”，而不是积极或健康的选择。
别小看这种选择偏好，这种偏好将反映在孩子们生活的各个方面。例如：
缺乏专注力的孩子，早上起床洗漱时可能会在洗手间玩水；
缺乏专注力的孩子，阅读时可能想着吃蛋糕；
缺乏专注力的孩子，写作业时可能想着某部动画片的情节；
缺乏专注力的孩子，上课时可能想着放学去哪玩；
缺乏专注力的孩子，背古诗总是记不住，因为他可能想着抽屉里有块糖；
缺乏专注力的孩子，学画画时可能想着别人弹钢琴很酷……
最终，专注力差会阻碍了孩子潜能的发展。
所以，专注是心灵的聚光灯，没了专注，心灵的光就变得微弱不堪。