战国时期，有个老者的妻子死了。朋友登门问候，没想到却看到了喜气洋洋的场景：老者敲碗击盆在跳舞，完全没有悲伤之情。朋友怒斥：“你妻子生前照顾你，为你生儿育女，没想到你这臭没良心的……”
老者也不生气，他说：“你看，我的妻子在她出生前是不存在的，就像从这空荡荡的房子慢慢地出现一样；现在她又回到那个空荡荡的房子里休息了，她不用再劳累。你说这不是一件值得高兴的事情吗？”这个老者就是庄子。
对于同一件事情，朋友显得悲观，庄子却显得乐观。
▶一位妈妈的苦恼
有一位妈妈，她家里是一对小姐妹，刚好4岁。话说有一天，姐妹俩生日，爸爸送了一人一套童话绘本，妈妈送了一人一套给布偶娃娃梳妆打扮的过家家玩具。姐姐拆开绘本就开始不高兴，她委屈地说：“爸爸，我的绘本的封面怎么有一个黑点？”妹妹看了看，说：“姐姐我跟你换。”
过了一会，姐姐又说：“妈妈，我的布偶娃娃的头发怎么这么乱？比妹妹的乱很多？”妈妈赶紧对比了姐妹俩的布偶娃娃，有些气恼：“姐姐，两个布偶娃娃的头发都是卷发的，并且我送给你们之前，完全没拆包装啊……”姐姐还是不高兴，这时妹妹说：“姐姐，我跟你换……”没想到大女儿大哭着说：“妹妹你不要可怜我……”
“姐姐总是很悲观，经常显得可怜兮兮的。你说一个小娃儿，就不能乐观一点儿吗？”这位妈妈问我。
▶如何判断孩子乐观还是悲观？一个小方法
有个词叫“高敏感儿”，是美国心理学家兼作家Elaine Aron创造的词。Elaine发现，有差不多20%的幼儿是天生的“高敏感儿”，这些孩子经常表现出来的行为特征是，容易对事情“过度解读”，对于事物的关注和警觉比同龄孩子高，很多时候会处于悲观和沮丧的情绪状态。可以说，“高敏感儿”常常是悲观孩子的代名词。如何判断孩子乐观还是悲观？那些悲观的孩子，总是趋向于把错误归因为自己或自身的品格；相比之下，那些乐观的孩子，会客观分析问题，并且懂得积极的自我总结，而不是一味把错误归因于自身。
举个例子，几位妈妈带孩子们到公园捡落叶。有两个小女孩，小娅和露露刚好捡到了一些沾着虫卵的树叶，四只小手开始发痒。在妈妈帮她们洗手时，小娅抽噎着说：“早知道我就不来了，我玩什么游戏都会倒霉”。露露却说：“我在捡树叶的时候，应该先用小树枝把树叶翻过来检查一下，这样我的手就不会粘到虫卵。”
很明显地，小娅是个悲观的孩子，露露是个乐观的孩子。
习惯悲观的孩子们的大脑
美国《神经元》杂志有研究显示，那些习惯悲观的孩子，他们的大脑常常会有过多的“压力荷尔蒙”，给大脑神经元的发展带来负面的影响，最终还会影响孩子的心智、情绪和身体成长。相比之下，乐观的孩子大脑中的“压力荷尔蒙”较少，还能自动调节。另外，习惯乐观的孩子在看到快乐的图片或参与快乐的活动，他们脸上的笑容会比悲观孩子更多。
▶培养乐观好方法：帮助孩子从小学会“三步骤思考”
作为父母，如果你发现孩子总是习惯通过“悲观路径”解释事情或处理事情，很容易表现出悲伤或消极情绪，你就要多加注意了，孩子很可能是悲观娃。怎么办呢？知名认知心理学家马丁·塞利格曼有个“思考三步骤”法，无论悲观还是乐观的孩子，甚至是孩子们的父母，也能通过“思考三步骤”受益。下面，幼儿说通过一个具体的例子解释：
小绿和小红是两个好玩陪。有一天，两个小孩抱着新玩具外出，小绿的玩具是一只电动狗，小红的玩具是玩具版的婴儿小推车。她们一开始一起玩，玩了一会到了吃饭时间，小绿还想玩婴儿小推车，小红也还想玩电动狗。于是，两个小女孩互换玩具。但是，小红抱着小绿的电动狗回家，爬楼梯时不小心把电动狗从楼梯摔落，电动狗的零件被摔坏了。小红的妈妈拼装完之后，怎么也不会动了。
“糟糕，我把小绿的玩具弄坏了，她一定会很讨厌我了……”小红忍不住大哭起来。
根据马丁·塞利格曼的“思考三步骤”，这时妈妈就要引导孩子思考三个问题：
1、当小绿知道玩具坏了，可能发生的最好的情况是什么？
2、当小绿知道玩具坏了，可能发生的最坏的情况是什么？
3、当小绿知道玩具坏了，最可能发生的情况是什么？
我们试一试根据摔坏玩具的这个例子，回答以下问题：
可能发生的最好的情况是什么？小绿可能会说“玩具坏了没关系，我的玩具经常会坏”；
可能发生的最坏的情况是什么？小绿可能会很生气，她让小红赔偿一个新的玩具；
最可能发生的情况是什么？两种情况都可能发生，不同的孩子对不同的情况有不同的大概率判断。
有句话是这么说的：“当人一旦接受了最坏的情况发生，其他问题都将不再是问题了。”这叫“心理阈值”。当孩子通过思考，能提前接受最糟糕的可能情况发生，焦虑和悲观就容易消减甚至消失。
记得儿子瓜瓜差不多6岁时，有一次在商场奔跑，撞掉了一位大哥哥手里的冰淇淋。他返回去跟对方说：“对不起。”大哥哥很宽容，他说：“没关系，我本来也不想吃了。”回家的路上，跟我们一起逛街的阿姨问他：“你刚才为什么不跑掉？说不定人家会让你赔很多钱。”孩子说：“我有想过的，最糟糕的就是我花零花钱给他买一个……”真是不错的思考！
沙漠为什么如此干旱？那是为了让我们感恩潮湿……乐观，是那朵开在沙漠中的坚挺小花！请把乐观带给孩子吧。
（完）
【幼儿说】：作者是黄杏贞，幼儿心理科普作家、心理咨询师、二孩妈妈，专注早期教育与成长，只分享科学、有价值的知识。
