春节将要降临，幼儿说整理了过去几年来春节前后的留言，以及最近父母们留言得最多的话题，选择了五个出现频率最高的话题。看来，成为父母后，爸妈们“看似年年不同”，“事实上却年年相同”。
▶爸妈们的春节焦虑症Top5，看看你也躺枪了没？
焦虑Top1：“赚了多少钱？”
焦虑Top2：“老公升了没？”
焦虑Top3：“你还在XX上班？”
焦虑Top4：“孩子考试第几名？”
焦虑Top5：“什么时候生二胎？”
最近听到了一个新颖的词，叫“拼颜节”，不是拼“样貌”，而是拼“颜面”。人家说过年，活脱脱正是一个“拼颜节”的典型。
身边有妈妈说：“今年不聚会、不回老家，每一次过年回老家都是‘拼颜节’，跟亲戚朋友见面的话题，总是离不开孩子的成绩、孩子获什么奖，谁买了豪华房子，谁开了名贵车子，谁很容易就升了个让很多人垂涎的职位……本来想开心过年，没想到却满肚子不开心。”你有同感吗？
▶父母们患上“春节焦虑症”，如何破？
1、认识一个大部分人都有的“心理误区”
有一个小男孩，本来他看到街边派送的小玩具没兴趣，但看到自己的小玩伴一下子抓了一大把，便心痒痒起来，他冲上去也抓了一把，并且抓得比玩伴手上的还要多。
作为成年人，父母们也是如此，习惯跟身边的人比较，而不是远在天边的人。正如美国社会心理学家利昂·费斯廷格（Leon Festinger）说，人的社会比较，不是随机的，只与背景、能力和环境相似的人做比较。这种现象很常见，很多人在电视里或报纸里看到那些成功显赫的人，只会惊叹或认为人家的所得理所当然；相比之下，当人看到身边的亲戚或朋友比自己更有成绩，便容易心里不舒服，自卑、嫉妒便常常发生了。
其实，跟谁比都一样，你还是你，你的生活还是你的生活，你身边的人跟你非身边的人，都是这个世界中与你一起存活的人。因为身边的人获得成绩而不痛快，而对身边之外的人获得成绩却很淡然，这便是大部分人都有的“心理误区”。所以，焦虑是自找的。
2、懂得别人行为语言背后的心理动机，拯救焦虑
有一位妈妈跟我说了这样的故事：有一年春节前，她带两个孩子上街买年货回家时，在超市遇见了一位前同事。前同事瞧了瞧他们的购物推车，大声说：“哇，你们这么节俭呀？过年只买腊肠、杏仁和玩具？我家孩子的爸爸很浪费的，他买的尽是金条，我觉得他应该向你学习……”
人特别喜欢拥有“比较优势”。2014年，耶鲁心理学家Mark Sheskin在研究中发现，当孩子没有比较时便没有伤害，当比较发生时，孩子们会故意去查看别人拿到的好东西是不是比自己多。这好比一位妈妈给双胞胎女儿发童书，两个孩子会相互瞧，看妈妈发给谁的童书多一些，甚至以此认为，妈妈爱谁多一些。
成年人也绝对拥有这种心理共性，只不过有些人心理较成熟，懂得并且接纳别人“比较优势”的心理需求。大多数情况下，“比较优势”的事情经常发生，春节是频发时间，“比较优势”背后的心理动机也很明显：看看Ta厉害还是我厉害，当我能把Ta比下去，我就获得优越感，开心过年；当我比不过Ta，只能独自“舔伤”，或通过其他优势把对方比下去。因为这种“把别人比下去”的心理需求，能帮人们获得自信和满足感。
▶坦荡地做快乐的自己吧，焦虑常常是自找的
英国有一位普通人，名叫彼得.贝斯特，是一名普通职员，生活平淡。没有人知道，他曾经是大名鼎鼎的英国甲壳虫乐队的鼓手，只不过在乐队火爆前离开了。有人找他谈谈对当年退出的看法，本想趁机嘲笑一下他。那个人问彼得：“那么伟大的乐队……你现在的感受是什么？”
没想到彼得说：“我现在比当年还要快乐。”那个人心想，你这想法是假的吧，正常人都会后悔的。
彼得的解释是这样的：虽然乐队很出名，也赚了很多钱，很多人喜欢他们，可是，有成员被杀了，这说明他们的生活并不如外表快乐。
人总是展现他们光鲜亮丽的一面，而故意掩饰他们的悲惨、焦虑和痛苦。其实，人与人之间，并没有什么不同，不同的是，有人总焦虑于“别人拥有的”，而有人总是快乐地享受“自己拥有的”，仅此而已……
（完）
【幼儿说】：作者是黄杏贞，幼儿心理科普作家、心理咨询师、二孩妈妈，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》。专注早期教育与成长，只分享科学、有价值的知识。